どーもーようつう先生です！後で見直せるよに【保存】を！フォロミー@total_body_care_clue✅反り腰さん✅猫背さんこれをやるだけで腰痛解消！やるしかない！コメントお待ちしてます！やり方を忘れないよに…
どーもー！ようつう先生です。後で見直せるよに【保存】を！フォロミー@total_body_care_clueみなさん背骨は硬くないですか？？特に多いケースでは胸椎という胸の背骨のところが硬い人が多いです。胸椎が…
どーもー🫡ようつう先生です！後で見直せるよに【保存】を！フォロミー@total_body_care_clue今日は肩甲骨の動きに大事な前鋸筋！前鋸筋知ってますか？？肩甲骨を固定させたり動きをだす！そのほかにも体…
どーもーようつう先生です！後で見直せるよに【保存】を！フォロミー@total_body_care_clue腰痛持ちにありがち内転筋がガチガチの人必見！これをやるだけで足の突っ張り感が減る！！✅腰痛改善✅足が細くな…
どーもーようつう先生です。後で見直せるよに【保存】を！✅起きた時に腰が痛くなる✅寝てる途中で目が覚めるなど経験したことがあると思います。それは、、、寝返りがうててないことが原因です。寝返りが…
こんばんは！ようつう先生です！後で見直せるよに【保存】を！！フォロミー@total_body_care_clue猫背、反り腰さんに多い背骨の硬さ！背骨の可動性が低いと腰痛はもちろん肩こり、首痛にも影響がこれをや…
どーもーようつう先生です！フォロミー@total_body_care_clue股関節のストレッチ！不良姿勢、腰痛の原因となる【腸腰筋】のストレッチ！めっちゃ気持ちです🥰やり方がわからない方などストレッチ方法につ…
どーも！ようつう先生です！フォロミー@total_body_care_clue股関節がかたいあなたへプレゼント！股関節がかたいと腰痛や肩こり、膝痛など様々な影響が股関節には筋肉や靭帯が多くついており股関節を安定…
【反り腰】必見‼️ようつう先生です！フォロミー@total_body_care_clue簡単反り腰解消ストレッチ！反り腰に多いぽっこりお腹太くなるももに効果的‼️ぜひチャレンジしてみてください😊✅忘れないよに保存を‼️…
ようつう先生です。フォロミー@total_body_care_clue腰痛坐骨神経痛のストレッチ‼️朝起きてすぐに試してみて！カラダのだるさが改善😊やり方やこんな場合どうする？？などあればコメントまたはDMで！✅やり…