群馬県現在1.8℃です。大寒波到来です！！！非常に寒いです。寒い日は身体の動きが悪くなりませんか？？寒くなると筋肉が固まり、正しい関節、筋肉の運動ができず、肩こりや腰痛を強くしてしまいす。運動…
【Functionalrollerpilates】：FRPを受講していきました。FRPとは道具（ポール）をしようし、日常生活の動作、歩行を機能的なものするために考案されたエクササイズです。ポールを使う目的として①不安定…
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