ようつう先生です！

後で見直せるよに【保存】を！

フォロミー
@total_body_care_clue

座りながら前屈みの姿勢が
腰に負担がかかる？？

立っている姿勢よりも
座っている姿勢が腰に悪いって
知っていますか？？

座っていると腹圧がかからず
カラダを安定させる筋肉が
上手く使えなくなってしまいます。

その結果腰痛につながってしまう！

腰痛だけではなく
目の疲れ
肩こりなど

デスクワークの方で多い悩みの
ことばかり

いい姿勢で座るって
なかなか難しいです。

1分ぐらいが限度

いい姿勢って大変なんです。

いい姿勢を作るのも大事ですが、

ストレッチをして
こりかたまらないように工夫が
必要！！

このストレッチをやれば
凝り固まらず

仕事の効率UPまちがいなし！

コメントなどあれば是非！

やり方を忘れないよに【保存】を！

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