どーもー！
ようつう先生です。

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フォロミー
@total_body_care_clue
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今回は腸腰筋を鍛えろ！

腰痛の原因は
お腹の奥にある
インナーマッスル
腸腰筋をポイントにまとめました。

インナーマッスルのため
なかなか意識が向きににくい
筋肉です。

そんな筋肉どうやって
鍛えればいいか
わかりませんよね？？

腸腰筋の機能が悪くなると

腰痛
猫背や反り腰
ぽっこりお腹
お尻が垂れるといった

痛みや
姿勢の悪さを
助長させてしまいます。

腸腰筋を鍛えて
腰痛のないカラダづくりや
理想の体型を手に入れませんか？？

トレーニング方法は忘れないように保存をしてください！

詳細な情報はDMまたはコメントで
お願いします！

見たよー→😊
やってみるよー→😊😊
保存したよー→😊😊😊

でもOK！！

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