こんばんは！

ようつう先生です！

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フォロミー
@total_body_care_clue
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今回は猫背の人必見

おすすめトレーニングです！

猫背の人
前鋸筋が使えない人が多い！

前鋸筋は
肩甲骨の安定化
肩甲上腕リズムの形成など

肩甲骨を使うために
大切な筋肉です！

しっかり使えるように
トレーニングしていきましょう！

長時間のスマフォや
デスクワーク
運動不足
ストレスなども原因と
言われてます

頭の重さをコントロールできない
人も猫背になりやすいです。
#
頭の重さをコントロール！！
意外と重要！！

首、胸の上で
頭を支えられるように
していきましょう！

この投稿をみて
猫背改善していきましょう！

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