【反り腰】について・・・

こんばんは！　

 

今回は【反り腰】についてお話していきます。

 

反り腰とは言葉の通り、腰が反った状態のことをいいます。

 

反り腰の原因は骨盤の傾きにあります。

 

骨盤は前傾と後傾の動きをします。

 

骨盤が前傾すると反り腰

骨盤が後傾すると猫背をとります。

 

まず、自分がどんな姿勢をとっているかチェックしましょう！

 

壁に頭、背中、お尻をつけてたってみてください。

壁と腰の隙間に手のひら一枚で正常

それ以上手が入ると反り腰です。

 

腰に負担がかかる姿勢を長時間とったときに反り腰になりやすいです。

 

長時間のデスクワークやスマホ操作

立ち仕事

妊娠による反り腰

ヒールなどかかとの高い靴をよく履くなど・・・

 

生活場面でのがとても強いです。

 

反り腰を引き起こすと、慢性的な腰痛、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛など

 

最悪な未来が・・・

 

 

そんな状況になるまえに

 

当整体で姿勢改善や、トレーニングをしませんか？？？

 

理学療法を基本に施術を行っていきます。

 

ぼきぼき骨を鳴らすような施術は行いません。

 

自分がどんな姿勢をとっているか、生活の状況を聴取しながら

 

お客様にあったプログラムを作っていきます。

 

初回介入で姿勢の改善はみられますが

 

すぐに戻ってしまいます。

 

継続して介入が必要になります。

 

最悪な未来を迎えるまえに対策をしていきましょう！！

 

姿勢が改善すると気分も上がります！！

 

ぜひご利用ください！