どーもー

後見直せるよに【保存】を！

ようつう先生です！
フォロミー
@total_body_care_clue

胸椎ストレッチ！！

こらのストレッチは腰痛たげではなく
肩こり、猫背、反り腰に効果的！！

動画のポジションからスタート！

手を動かすのではなく、
胸から背骨を捻る動きをやりますー！

ポイントは
胸を回す時に手のひらが壁を向くよに！！

腰痛持ち以外にも

✅野球
✅ゴルフ
✅バレーボール
の選手などにおすすめ！

飛距離UPや球速のUPにも！！

コメントどしどし書いて下さい😁

やり方を忘れないよに【保存】

その他の投稿はこちらから☟

@total_body_care_clue

#腰痛改善
#腰痛ストレッチ
#猫背改善エクササイズ
#反り腰改善ストレッチ
#腰痛に効く
#腰痛ゴルファー
#腰痛専門
#整体
#伊勢崎市