ようつう先生です。

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フォロミー
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座りながらできるストレッチ！

座る姿勢は腰に
1番負担がかかります。

とくにデスクワークなど
座る＋前傾姿勢になると
ダメージが大きくなります。

座りながら
サクッとできるストレッチ！

みなさんぜひ試してみてください！

腰、足が伸びて
気持ちいいですよー！

忘れないように

保存もしてください！

やり方などわからない方がいましたらコメント、DMを下さい！

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