こんばんは！

腰痛専門家
ようつう先生です。

猫背の原因はさまざま

①長時間のスマホ、デスクワーク

長時間同じ姿勢をとっていてると猫背になりやすいです。

頭が重く感じる人は要注意です。頭の重さは人それぞれですが

体重の約10%もあります。

頭の重さをコントロールできない人は猫背になりやすい印象です。

猫背に加えて巻き肩などにもなってきます。

運動不足にもなってきます。

②運動不足

筋力が落ちてくるとカラダを支える力がなくなってきます。

重心がコントロールできなくなりバランス能力の落ちてきます。

その結果不良姿勢をとることになります。

適度な運動、ウォーキングやジョギング、ストレッチをして運動不足を解消していきましょう。

③ストレス

仕事の緊張やプレッシャーなどをかかえると気分が暗くなり背中がが曲がってきます。

調子がいいときほど胸が上を向いていきますが

気分が悪い人や暗い人ほど姿勢が悪いです。

睡眠時間の確保、適度な運動、好きなものを食べる、遊ぶなどをして

ストレスから解き放たれましょう！！！

猫背は

頭痛や目の疲れ、肩こり、腰痛、便秘などカラダへの影響が強くでてしまいます。

当整体院のトレーニングをすれば姿勢の改善はもちろん、猫背を改善が期待できます。

ぜひお試しを♪