どーも！
後で見直せるよに【保存】を！

ようつう先生です！
フォロミー
@total_body_care_clue

朝起きた時の腰痛、、、

寝てもリフレッシュされない、、、

なぜ？？

さの原因は
✅寝返りが少ない
✅知らぬ間に反り腰になってる

反り腰になると背中の筋肉や
お腹の筋肉が無意識のうちに
力が入ってしまいます。

それじゃ、寝ても治りませんよね？

目が覚めてから起き上がる前に
このストレッチをやるだけで
動きがるくになる！

やり方を忘れないように
【保存】を！

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