ようつう先生です！

フォロミー
@total_body_care_clue

やり方を忘れない保存を！！

ギックリ腰になると
靴下履けませんよねー

靴下とは言わず
いつものように滑らかに動くことは
不可能に近い状態になるよね？？

原因がわからないため
どーしたらいいか？？

✅ストレッチ
✅運動不足解消

がポイントになってくるよー！

さっそくチャレンジ！！

コメントをもらえると
嬉しいです！

ギックリ腰以外にも
腰痛でお困りでしたら

コメントまたへDMを！！

保存も忘れずに！！

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