保存して後からゆっくり
見直せるようにしましょう！

フォロミー
@total_body_care_clue

ようつう先生です！

ぽっこりお腹か反り腰は
関係しています！

頑張って食事制限や運動をして
ダイエット頑張ってる！

でもなかなか
お腹が凹まない？？

なんて経験はありませんか？？

その原因は反り腰にあります！

腸腰筋という筋肉が
背骨から太ももの内側につきます

腸腰筋が硬くなったり
正常な動きをできなくなると

背骨がお腹の方に
引っ張られてしまいます。

その状態が反り腰です。

反り腰のままトレーニングを
していても筋肉はつかないし
腰痛など悪化させてしまいます。

まずは
このストレッチをして
腸腰筋を整える必要があります！

姿勢が良くなれば
ぽっこりお腹の解消！
スタイルも良くなる！

慢性的な腰痛とおさらば！！

やり方を忘れないように
保存を！

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