【ストレートネック、反り腰】

ストレートネック、反り腰でお困りの方が来院しました！

長時間のスマートフォン、パソコンの作業や、同じ姿勢で作業をしているのなりやすいと言われています。
現代病ですね！

スマホ📱を変な姿勢で触っていませんか？？

症状が悪化すると
肩こり
頭痛
吐き気
めまい
手の痺れ
といった症状が出てきます。

beforeでは赤い線よりも耳位置が前にあります。
胸の張りもなくやや反り腰気味です。

首周りの筋肉の硬さは硬くはありませんでしたが、右側を向く可動域に制限がありました。

胸のストレッチ
ポールをつかった肩甲骨の運動などを行いました。
前鋸筋、腹斜筋、腸腰筋の連動を高める運動を行いました！

afterでは耳の位置が赤い線の近くまで戻ってきました。
胸も張れていて反り腰が軽減しています！

ストレートネックでお悩みの方、症状がでてどうにもならない方などご相談ください！