どーもー 2023/07/11 どーもーようつう先生です!フォロミー@total_body_care_clue健康は足から!扁平足、外反母趾の方がとても多いです。扁平足、外反母趾の方はバランスが悪くカラダを支えることが苦手です。足を鍛えるって…
どーも! 2023/06/05 どーも!後で見直せるよに【保存】を!ようつう先生です!フォロミー@total_body_care_clue朝起きた時の腰痛、、、寝てもリフレッシュされない、、、なぜ??さの原因は✅寝返りが少ない✅知らぬ間に反り腰…
ようつう先生です! 2023/05/31 ようつう先生です!フォロミー@total_body_care_clueやり方を忘れない保存を!!ギックリ腰になると靴下履けませんよねー靴下とは言わずいつものように滑らかに動くことは不可能に近い状態になるよね??…
ようつう先生です! 2023/05/30 ようつう先生です!フォロミー@total_body_care_clue秘技背骨転がし!朝起きて1発目のストレッチ!これをやって元気な一日を!その他の投稿はこちらから☟@total_body_care_clue#腰痛#目覚めの一杯#ストレ…
保存して後からゆっくり 2023/05/26 保存して後からゆっくり見直せるようにしましょう!フォロミー@total_body_care_clueようつう先生です!ぽっこりお腹か反り腰は関係しています!頑張って食事制限や運動をしてダイエット頑張ってる!でも…
ようつう先生です! 2023/05/26 ようつう先生です!いい姿勢をとるには3つの筋肉の連動性が大切!!腰痛や肩こりにかかわる??大切な筋肉!フォロミー@total_body_care_clueその他の投稿はこちらから☟@total_body_care_clue#腸腰筋#姿…
ようつう先生です! 2023/04/10 ようつう先生です!フォロミー@total_body_care_clue猫背の人はこれをやりましょ!!ここがよくわからない??こんな場合はどーすればいいのか??などあればコメントまたはDMをください!!その他の投稿…
こんにちは! 2023/04/03 こんにちは!ようつう先生です。____________________フォロミー@total_body_care_clue_____________________股関節がちがちの人必見ストレッチです。股関節を使えるようになって腰痛の改善をして行きま…
ようつう先生です。 2023/03/31 ようつう先生です。____________________________フォロミー@total_body_care_clue____________________________座りながらできるストレッチ!座る姿勢は腰に1番負担がかかります。とくにデスクワークな…